Jąkanie a dieta

Naukowcy z Niemiec i USA przeprowadzili badania, w których porównali osoby jąkające się i bez wad mowy. Wyniki wskazują, w co powinna być bogata dieta osób jąkających.

Badania zostały przeprowadzone w Niemczech i USA, na osobach w wieku dziecięcym i młodzieńczym. Wyniki wskazują, że u dzieci, które się jąkały wykryto niedobory magnezu (hipomagnezemia). Z kolei z badań w USA wynika, że wymowę znacznie poprawia dieta bogata w magnez i witaminę B6, która usprawnia jego wchłanianie. Niedobór magnezu w organizmie może wynikać z nieprawidłowej diety, winne mogą być też zaburzenia hormonalne lub stosowanie leków odwadniających.

Najwięcej magnezu znajduje się w:

• kakao,
• szpinaku,
• brokułach,
• rybach,
• pietruszce,
• ryżu,
• pestkach dyni,
• orzechach,
• kaszy gryczanej.

Natomiast witaminę B6 znajdziemy w:

• mięsie,
• rybach,
• ziemniakach,
• drobiu,
• fasola biała,
• soi,
• jajkach,
• drożdżach.

Popularne są także tabletki , połączenie magnezu i witaminy B6 – „MgB6”, lecz jak każde sztuczne witaminy i minerały – odkładają się w wątrobie. Zapewne jedzenie potraw z tymi składnikami nie zlikwiduje całkowicie jąkania, lecz bardzo możliwe, że je zmniejszy. To kto pierwszy na dietę? 😉