Spotkanie 286. 13.04.2012

19 kwietnia 2012   Rok 2012   No comments

Specjalistyczna Poradnia Terapeutyczna, ul. Borowska 101.
Obecni: Marek Dubiński, Arek Ceglarski, Dymitr Bondarenko, Waldek Czajkowski, Piotr Adamiak, Joanna Popko z synem Kubą, Monika Jokiel, Elzbieta Walczak, Radek Lewandowski.

  1. Runda przedstawienie się, jakaś ekstra informacja (opis owoca, zwierzęcia).
  2. Napinanie, rozluźnianie poszczególnych części ciała, (nogi, brzuch, ramiona, szyja, szczęka, całe ciało) Ćwiczenia usta, mom, mam, bom, bam, wywoływanie rezonansu, bam-bom, bam-bom,  (każdy po kolei, potem wszyscy razem), szybkie mamo-mamo, mimo- mimo.    
    Dam, ryyyyy, koń prrrrr.
    Rezonans gardła – baaa, booo.
    Chodzenie z sylabami – moooo-jaaaaa.
  3. Rozluźnianie ciała (muzyka relaksacyjna) – czuję oparcie, czuję siedzenie, czoło, powieki opadają, szczęka, szyja, ręce, nogi, stopy. Uczucie ciepła, ciężkośc.
  4. Prezentacja na dowolny temat, na środku sali – zwrócenie uwagi na luz. Stopy równo, kontakt wzrokowy, mowa może być przesadnie wolna.
  5. Kawały o jąkałach – każdy czyta jeden – na końcu opis emocji pojawiających się podczas czytania kawałów.
  6. Refleksja – rundka.

Sporządził: Arek Ceglarski.

Dodaj komentarz