Spotkanie 317. 22.11.2013
Specjalistyczna Poradnia Terapeutyczna, ul. Borowska 101.
Obecni: Marek Mencel, Karol Dziamarski, Krystuan Dworczak, Dymitr Bondarenko, Arek Ceglarski, Radek Lewandowski.
Opowiedzieliśmy o postępach stosowania technik samo-terapii w ciągu ostatnich 2-ch tygodni.
Rozmawialiśmy o:
- motywacji do ćwiczeń,
- możliwości zastosowania umyślnego jąkania (ćwiczenie w terenie w parach).
Mechanizm Antoniego Valsalvy – pewnw grupy mięśni są połączone ze sobą: brzuch, klatka piersiowa, krtań, zwieracz. Jeżeli jeden mięsień się skurczy – to pozostałe też zareagują. Reakcja ucieczki lub walki aktywuje te mięśnie. Ważnym jest zaobserwować, czy przy zająknięciu mamy napięte te partie mięśni (najczęściej brzuch), ponieważ blokuje to przepływ powietsza w krtani podczas mówienia co może powodować jąkanie.
Willam Parry po badaniach udowodnił, że w trakcie jąkania napinają się ww. partie mięśni.
Aktywowanie tego mechanizmu przez dużą ilość lat – fonacja samogłosek została zastąpiona użyciem siły – przepychaniem słów (powietrza) przez zamkniętą krtań. Trzeba powoli się tego oduczać, poprzez kontrolę impulsu ciała migdałowatego, by nie dopuszczać do napięcia tych mięśni.
Więcej informacji na ten temat można przeczytać w artykułach (na demostenes.eu):
CiekawostkaDla osób jąkających się łatwiej jest rozpocząć fonację na wdechu.
Dla osób nie jąkających się jest odwrotnie.
Podsumowując – napięcie brzucha warto kontrolować. Kontrola pracy brzucha przy wdechu i wydechu. Przy wydechu powietrza w trakcie mowy warto wykorzystywać tak zwany naturalny oddech. Przy którym wydech następuje poprzez naturalne opadanie żeber przy rozluźnionych mięśniach brzucha. Uwaga: nie wyciskamy resztki powietrza, ponieważ powoduje to napięcie mięśni brzucha, którego chcemy uniknąć.
Sporządził: Dymitr Bondarenko.
Dodaj komentarz
Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.